**底下降的注意事项？**底下降禁忌？

**底下降的注意事项？**底下降禁忌？

对于孕妇来说，好不容易盼到分娩，此时心情是很高兴的，但是在分娩前仍然有地方需要引起注意，尤其是饮食上和生活习惯上，禁忌也有很多，不能够大吃大喝、激烈运动、频繁摸载体。除此之外，**底下降的注意事项也需要引起重视。

**底下降的注意事项

1、合理饮食

在孕晚期，胎儿经过不断的生长和发育，此时孕妇的读自己已经很大了，并且行动也不便，每天都需要消耗大量的营养，在**底下降期间，孕妇需要注意合理饮食，多吃含蛋白质的食物，多吃容易消化的食物;

2、适量运动

在胎儿分娩前，孕妇出现**底下降的现象，会感觉压迫感消失、呼吸顺畅，那么此时可以适量的运动，不仅可以增强自身的身体素质，而且还可以提高自身的免疫力;

3、注意休息

部分孕妇在孕晚期会出现夜晚失眠的现象，孕妇休息不好容易对身体健康造成影响，并且在**底下降的过程中，孕妇需要注意多休息，充足的睡眠时间;

4、放松心情

孕妇在分娩前三周，需要保持轻松愉悦的心情，不用过于紧张，尤其是初产妇由于没有生育经验，容易过于紧张和不安，其实放松心情更有利于胎儿的生产。

**底下降禁忌

一般来说，到了孕晚期，孕妇出现**下降的现象会伴随胎儿入盆，那么**底下降的禁忌需要孕妇了解，避免在生活中出现此类情况，具体内容如下：

1、不要大吃大喝

孕妇在快分娩的时候，由于胎儿位置会往下走，孕妇腹部的压迫感会消失，这时候胃口也会大增，孕妇不能大吃大喝。因为胎儿体重增长速度过快，胎儿体型较大，不容易顺产，如果采用剖宫产，手术过程中可能会**肠胃，加重肠道的负担，会引起便秘、胀气;

2、避免剧烈运动

快要分娩的孕妇，身体的体重负担很重，进行剧烈运动，可能会引起早产。但是也并不是整天躺在床上睡觉，孕妇妈妈可以适量的运动，可以促进腿部血液循环，也有利于顺产，缩短生产的时间;

3、粗纤维食物忌食

一般在临产前，需要避免吃影响胎儿健康或者是会引发**的食物，而且粗纤维的食物也需要少吃。虽然具有各种丰富的营养，但是对于要分娩的孕妇来说，需要合理控制饮食;

4、不能频繁摸载体

大部分孕妇有喜欢摸载体的习惯，但是孕妇需要注意，如果频繁抚摸载体容易****收缩，可能会引起早产。尤其是前置胎盘、胎动频繁的孕妇，需要避免频繁抚摸载体。

通常在临产前的三周，会出现**底下降的现象，孕妇在饮食上也不能放松，需要合理控制饮食，不能吃的坚决不能吃，注意保持营养的均衡，将自己的身体调整到良好的状态。还需要充足的睡眠，适当运动能提高机体的免疫力。面充足的睡眠有利于增强准妈**免疫力，对顺产也有帮助。

一般来说，孕妇在孕晚期会出现**底上降的情况，并且在分娩前的三周还会伴随着胎头入盆，随着胎儿位置的改变，孕妇腹部的压迫感会消失、食欲也会大增，但是需要孕妇注意的是不可大吃大喝，短时间胎儿体重超标会不容易顺产，还会**肠胃，可能引起不适，**底上降的注意事项需要牢记。

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