孕妇需要补充复合维生素吗

什么情况孕妇妈妈妈有必要弥补复合维生素呢？复合维生素的弥补比较好根据孕妇妈妈**身体情况选择，孕妇妈妈妈服用复合维生素为了更好地养分成分和胎宝宝安全性考虑，但孕妇妈妈妈服用复合维生素并不对错常有而无一害，那麼孕妇妈妈妈服用复合维生素对小宝宝有哪些不良影响呢？

假设孕妇妈妈妈对工作较为严苛，例如不能够接收乳制品、杂粮、豆类食物、肉类食物或是蔬菜水果，导致了B族维生素短缺，形成了舌炎、足藓、口疮溃疡等;或是维生素C短缺，导致了牙龈胀痛出血。假设孕妇妈妈妈发生了显着的维生素短缺所形成的病症，此时弥补一些复合维生素便是非常需求的。

回望了许多相关女人怀孕期间维生素使用的科研成果后，阿德莱德大学的学者们近来发觉，女人在怀孕期间一般会服用复合维生素，但很有或许对宝宝形成不良影响。

《前驱太阳报》13日**，澳大利亚有关安排基本方针提议，在备孕期、孕期或哺乳期间的女人，每日能够汲取150mg碘，有利于推进宝宝的神经系统生长发育。在预备怀孕一个月和孕后3个月，女人每日有必要弥补比较少4mg叶酸，避免胎宝宝得了神经管变形病症。

关于此事，学者罗伯茨(Claire Roberts)标明：“在一些实例中，(出售市场的)维生素为孕妇妈妈妈带来的‘养分成分’超标准了。而且，他们都不完全是无毒的。”

除此之外，澳大利亚药师研讨会(Society of Hospital Pharmacists of Australia)的卢克(Luke Grzeskowiak)标明，出售市场上售免费的复合维生素据悉带有孕妇妈妈妈需求的叶酸和碘，但也助孕括了“剩余的”维生素。

怀孕期，是要注重养分调配的，但并非是悉数维生素化学物质乱补一气，反而是有必要依照本身的人体生长发育情况，展开适度保养，怀孕期间一般有必要附加弥补什么养分元素呢。

叶酸

叶酸能够削减宝宝脑部和脊椎缺陷的概率(无脑变形和脊椎裂)——针对有更高患病风险性的女人，很有或许有必要更多使用量的叶酸。国家卫生部提议孕产妇每日服用400mg叶酸片，在怀孕期，直到孕期12周。

叶酸对怀孕很重要，由于它能够帮忙避免助孕括脊椎裂以内的神经管变形。除此之外，带有叶酸(叶酸的纯天然方法)的食材，如翠绿色多叶蔬菜水果也应准时服用。西兰花和其他叶酸成分足够的瓜果蔬菜、果汁和豌豆都带有纯天然叶酸。殊不知，仅仅从食物中得到主张的叶酸量是不容易的，这便是为什么服用叶酸弥补剂很重要的原因。

有一些女人，尤其是这些早已有因神经管变形管缺陷而受孕的女人，风险性会提高，提议他们每日服用500mg的叶酸，直到孕期12周。

弥补维生素D以推进宝宝人体骨骼和牙生长发育的科学研讨。

弥补维生素D也很重要，沒有长时间的阳光照耀，咱们无法从膳食中汲取足够的维生素D。”因而，低维生素D水准与妈妈病发症的增多相关。

能够恰当提高复合益生菌的服用量。

在怀孕期，从纯天然食材和弥补剂中提炼的复合益生菌通常被觉得是牢靠的。由于工作压力和许多的出产加工食物类，我们的肠道细菌并不一向像它很有或许的那般身心健康，复合益生菌适用肠道菌群和人体免疫系统，下降身体的发炎。”

丹麦的一项大中型研讨标明，复合益生菌能够削减患子痫前期的风险性。子痫前期是妈妈和宝宝非常显着的病发症。其他科学研讨也标明晰复合益生菌对焦虑和郁闷的有自动危害。但在孕期逐步服用全部弥补剂曾经，一定要资询助产师或全科医师。

全部化学物质弥补过多会发生危害，高质量的维生素A很有或许会形成高危儿，因而这种弥补是忌讳;仅有缺铁性贫血的女人才有必要铁，由于它会影响胃，形成**枯燥或拉载体。

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